Buikdans/bellyfit

NIEUW !!! Belly fit lessen


Wil je leren buikdansen en ondertussen een goede workout?


Deze cursus is niet alleen een workout, maar we leren ook elegante buikdansbewegingen.

We staan stil bij de juiste lichaamshouding en trainen bewust elk lichaamsdeel.


Deze buikdans workout versoepelt vastzittende spieren en door de isolerende bewegingen versterk je de rug, buik -en bilspieren. Al dansend trainen we ook de bekkenbodemspieren en werken

we aan onze conditie.


Buikdansen is een orientaalse dans uit Egypte. Het is een sensuele en vrouwelijke dans

waar veel techniek bij komt kijken.

Het is niet alleen leuk om te doen, maar heel goed voor je lichaam! Het maakt je lichaam soepel en los en bovendien geeft het je zelfvertrouwen een boost!



Datum: 3 woensdagen 30 september ,7 en 14 oktober (10u tot 11.30u)

Prijs: 65 euro/ 3 lessen/ 1,5u/week

Leerkracht: Nefertari

Niveau: absolute beginners, geen danservaring vereist.

Waar: Sport & Squash de vaart, Leuven


Buikdans lessenreeks voor half gevorderden.


Heb jij al een beetje buikdanservaring of heb je al minstens 5 lessen gevolgd?
Yes! Dan ben je klaar om naar het volgende niveau te gaan.


In deze half gevorderden reeks leer je zowel nieuwe passen als de ritmische heupbewegingen op

een hoger tempo dansen.
We drillen ook op "Isolations" want het "waaaw" effect verkrijg je alleen maar door lichaamsdelen te isoleren van elkaar waardoor ze hypnotiserend overkomen.
We focussen ons ook nog meer op de afwerking van de vloeiende handbewegingen en als dat lukt kunnen we combo's maken met de heupen.


Datum: nog geen datum gepland.

Prijs: 85 euro/ 3 lessen / 2u per week

Leerkracht: Eline Vancoppenolle

Niveau: Half gevorderden

Locatie: danszaal squash de vaart Leuven


Wat is buikdansen?


Buikdans is een sensuele dans waarbij de ritmische heupbewegingen worden afgewisseld met vloeiende slangen  bewegingen. Het is een aardse krachtige dans waar veel techniek bij komt kijken maar tegelijkertijd ook heel ontspannend is!

Het is ook goed voor je lichaam en geeft je zelfvertrouwen een boost!


Waar komt Buikdans vandaan?

Buikdans of Oriëntaalse dans is één van de oudste dansen die er bestaan!

Oorspronkelijk komt deze dans uit Egypte maar nu wordt deze dans overal ter wereld beoefend en zijn er verschillende stijlen ontstaan.



Buikdans is goed voor lichaam en geest!

Het versterkt  je buik -en rugspieren en maakt je lichaam terug soepel.

Je traint je bekkenbodemspieren en voorkomt zo bekkeninstabiliteit!

Je leert ook lichaamsbewuster worden waardoor je een betere houding gaat

krijgen! Je voelt je sierlijk, sensueel en op en top vrouw!

Goed voor je zelfvertrouwen...


Nefertari noemt haar stijl "buikdans met pit" of "bellydance fusion die wordt gedanst op moderne oriëntaalse buikdansmuziek.


Wat is Tribal Fusion Bellydance?

Deze stoere vorm van buikdans is ontstaan in 1990 uit de American Tribal Style. Een formatiedans waar alle werelddelen samen komen. Hieruit ontstond dan weer Tribal Fusion Bellydance, een fusion van buikdans met moderne danstijlen als popping, hip hop, hedendaagse dans, cabaret. Heel typerend zijn de isolaties en layerings, alsook de hypnotiserende slangenbewegingen.

De kostuums zijn vaak in donkere kleuren gecombineerd met veel etnische juwelen en bloemen.

Zin in een workshop?